한그루 근황 공개 쏙빼닮은 아들 공개 남편, 장 건강에 좋은 음식

한그루 근황 공개 쏙빼닮은 아들 공개 남편, 장 건강에 좋은 음식

 

 

한그루는 9일 인스타그램을 통해 아들의 모습이 담긴 사진을 게재했습니다. 공개된 사진 속 한그루는 아이들을 데리고 공원으로 놀러 간 모습, 마스크를 착용하는 것도 잊지 않았습니다. 엄마의 이목구비를 물려받은 아들의 모습입니다.

 

 

 

한편 한그루는 2011년 가수로 데뷔했으며 드라마 '따뜻한 말 한마디', '연애 말고 결혼' 등에 출연하며 연기자의 입지를 다졌습니다. 2015년 연상의 일반인 사업가와 결혼했으며 2017년 3월 쌍둥이 딸과 아들을 출산했습니다. 그녀의 올해 나이는 92년생으로 29세가 되었습니다.

 

 

 

 

 

날씨가 점점 무더워지고 있는데요 여름이 다가오면

차가운 음료, 음식, 아이스크림 등등을 자주 섭취하고

상한 음식을 먹을 수 있기 쉽기 때문에 장 건강관리에

신경을 쓰는 것이 좋은데요 그래서 오늘은

장 건강에 좋은 음식 몇 가지를 살펴보려고 합니다!

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장 건강에 좋은 음식을 살펴보기 전 또한 많은

현대인들이 잘못된 식습관과 생활습관으로 인해

변비에 노출이 되어 있는 분들이 많은데요 이때

변비약을 먹는 오히려 장 건강에 더욱 좋지 못하니

이런 방법은 피하는 것이 좋습니다.

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우선 장 건강에 좋은 음식 중 하나는 대표적인

양배추가 있는데요 양배추는 식이섬유와 비타민

u,k가 풍부해 장내 염증을 가라앉히고 각종 위장질환

예방에도 도움이 된다고 합니다!

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또한 장 건강에 좋은 음식은 매실이 있는데요

매실에는 장의 연동운동을 촉진하고 진정시키는

효과를 가지고 있어 도움이 된다고 합니다.

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끝으로 많은 분들이 이미 섭취하고 있는 유산균이

있는데요 유산균을 꾸준하게 섭취하면 장내 유익균이

증가해 장 연동운동을 도와 변비, 소화불량, 설사 등을

개선하는데 큰 도움이 된답니다.